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[專家諮詢口嚼錠依賴
 作者:小玉
 文章發表:2015/01/28 00:24:05
     
戒菸者只要用口嚼錠菸癮即可改善並且停止吸菸,但口嚼定停用菸癮又開始,每年一定準時都會至醫院拿口嚼錠至療程結束,補助用完即自費至藥局購買,只要停用菸癮又開始,一般口香糖或其他替代品幫助不大,對於尼古丁口嚼定依賴者該如何幫助他,感謝老師
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最後編輯時間:2015/01/28 00:24:05

  ::: 回應文章 :::
1 樓  
 作者:台灣菸害防制衛教師聯盟
 發表日期時間:2015/01/29 13:27:38
     
 您好!謝謝您的留言,下列建議是 台安醫院 胸腔科 吳憲林醫師的回覆,提供您參考!



這是尼古丁依賴。補充尼古丁就過關,停用就有問題。

生理的依賴可以藉由逐漸減少尼古丁的劑量,如改為較長時間用一顆來改善。原本1個小時一顆,可以延長到2個小時一顆。2個小時一顆可以延長到4個小時一顆。4個小時一顆再停止。這個個案恐怕有心理社交的依賴,要找原因。從使用的時機找原因可以找出來。

使用尼古丁改善心情的人,在餐後、喝咖啡、喝酒等提高滿足感的時機就會特別明顯。這時有氧運動會有幫助,但是找出心理上未完成的事件(期待高於現狀就會心情不好),並解決問題(知道該如何努力,並真的努力,或接受現狀的不圓滿)才會真的日後沒事。

使用尼古丁紓解焦慮的人,通常在工作告一段落休息時就會抽菸,睡前也必然會抽菸。焦慮的出現代表有重要的事情待解決,而這事件目前沒有在處理,或者根本無法處理。協助個案找到讓他焦慮的原因,並找到這事件該怎麼處理,有個處理方向,或者知道這事件是自己無法改變的,焦慮就會緩解。

焦慮有心情不好是目前社會非常普遍的心理疾病。這時代有太多資訊,讓3C產品填滿時間,有空時滑手機或上網,沒有時間去看自己的內心,丟掉內心中的垃圾,焦慮就難免。

人經常要求事情能如自己所期待的,但是這經常並不可行,或者不是自己能掌握的,這是心理問題的重要原因。

例如不喜歡下雨天,每天都是晴天就缺水了。不喜歡太熱與太冷,就只能待在房間內使用空調。這時用電量大,又不願意多繳電費。即使願意繳電費,況電力公司未必有足夠的電力供應。希望配偶能夠長得帥、風趣、體貼、有錢、有地位、又不會有外遇,經常是不可能的。

只有看清楚自己的能力範圍,接受自己不能控制的事,心情就會好一點。
 
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最後編輯時間:2015/01/29 13:29:25

 





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